Cuando te mires al espejo o te subas a la báscula y todo siga igual después de meses, querrás asegurarte de que estás usando las máquinas acertadas del gimnasio.
(y de que las estás usando bien).
También puedes confirmarlo ya y ahorrarte tiempo, dinero y disgustos.
Toda vida del que usa las máquinas del gimnasio transcurre así:
1. Primero te parecen máquinas de tortura. Cuanto más lejos, mejor.
2. El roce va haciendo el cariño y tu cabeza parece el salvapantallas de Windows planteándose cómo empezar a utilizarlas.
3. La oxitocina pega fuerte y los breves encuentros tontorrones, pasan a ser revolcones con cualquiera.
Cuantas más máquinas, mejor.
4. Pasado el tiempo te miras y sigues igual que antes (o peor) y empiezas a ponerte exquisito escogiendo sólo las máquinas que (te) funcionan bien.
¿Te suena?
Curso de Análisis de Máquinas.
Está formación va del cuarto punto.
De poder analizar las máquinas que hay en el gimnasio para saber cómo adaptarlas a ti.
A tu complexión.
A tu estatura.
A tu anchura.
Envergadura.
A tus longitudes, todas.
Y, de otra cosa también muy importante:
Después de ver el curso sabes cuándo descartar a primera vista una máquina que lo único que va a estimular son las probabilidades de lesionarte o de perder el tiempo.
Máquinas que, por cierto…
Las utiliza mucha gente que se levanta con el ego subido de ahí creyendo que han conseguido 4 kilos más de músculo y la única huella que ha dejado esa relación es la del sudor con la forma de glúteo en el asiento.
Pero volvamos a lo que te interesa:
Una rutina de entrenamiento no es suficiente.
¿Sabrías cómo regular el asiento en cada máquina?
¿Sabrías si te interesa más la máquina de la izquierda por poder usar un agarre neutro?
¿Sabrías cómo afecta la trayectoria del agarre a tus músculos en cada una?
¿Y en qué rango de repeticiones trabajar cada una?
En definitiva, ¿sabrías cuál es mejor para estimular tu pectoral? ¿Y cómo adaptarla a tu situación?
No sé.
Allá cada uno con el manejo y la elección de las máquinas de su gimnasio.
Pero conseguir un buen físico o mejorar y mantener nuestra salud, pasa al menos por conocer cada máquina, analizarla y saber cómo sacarle partido para tu caso (si es que se le puede sacar partido).
Por eso en este curso te cuento cómo hacerlo.
¿Qué vas a ver?
Esto es lo que ya hay dentro:
Bloque 1. Aprendiendo la base (y lo que no es la base).
1. Clase introducción biomecánica - en directo el 11 de septiembre a las 19:00.
2. Clase análisis de máquinas - en directo el 12 de septiembre a las 19:00
*Una vez emitidas en directo, se publicarán en la plataforma para que puedas repetirla o verla en el caso de no haber podido asistir al directo.
Las dos primeras clases son introductorias y serán en directo.
Eso es con la finalidad de que hablemos el mismo idioma sobre todo si eres principiante.
¿Por qué?
Pues porque igual en un idioma extranjero puedes ligar solo con hacer señas, pero si no sabes qué es el brazo de momento cuando te hablo de biomecánica y máquinas de gimnasio, igual de mucho no te enteras. Y si es así el curso no te serviría de nada.
Bloque 2. Análisis de máquinas.
Ahora sí, entramos en materia:
3. Crunch Abdominal en palanca.
4. Banco Hiperextensiones
5. Elevaciones laterales en palanca
6. Aperturas en máquina de poleas
7. Press plano / inclinado / declinado en palanca
8. Jalón al pecho en palanca
9. Remo Dorian
10. Pullover en palanca
11. Remo en T
12. Curl femoral de pie en palanca
13. Hip Thrust en palanca
14. Prensa vertical y horizontal
15. Sentadilla jaca
16. Abducción / Aducción de cadera en máquina dual
17. Patada de glúteo en palanca
18. Máquina dual sentadilla / elevaciones de talón
19. Máquina abd/add + flexión/extensión de cadera
20. Máquina Dual Bíceps / Tríceps
21. Curl de isquio tumbado
Y esto es lo que habrá:
¿Cómo es el curso?
¿Qué se hace en cada vídeo?
Preguntas que es mejor que no se conviertan en frecuentes:
¿Este curso es para mí?
Verás, no sé si eres más de: “no he pisado un gimnasio en mi vida, ¿puedo empezar por aquí?”
O de: “no estoy para gilipolleces, ¿este curso me interesa si ya sé bastante sobre biomecánica?”
O si eres Suiza en este asunto.
La verdad es que no sé si sabes distinguir entre qué máquinas son buenas para ti o cuáles no deberías tocar ni con preservativo.
Si partes de un nivel bajo, y dudas entre si un curl de isquio es mejor sentado, de pie o en el que estas tumbado cual ballena varada, es para ti para empezar con buena base.
Pero si tienes dudas, porque algo sabes, lo mismo este curso te sirve para despejarlas y asentar conocimientos.
¿El curso toca las bases para los más principiantes?
Sí.
Las dos primeras clases se harán el 11 y el 12 a las 19:00 (hora en Madrid) y explicaré las bases para poder entender lo que necesites y ponerse rápido al nivel necesario para analizar bien tus máquinas.
¿Cuánto duran las clases?
Menos las dos primeras introductorias, que tomarán más tiempo. Las clases en las que se analizan máquinas duran entre 5-10 minutos para que en poco tiempo sepas cómo funciona la máquina y cómo adaptarla.
¿Hay soporte?
No se responderán dudas de forma directa, pero tendrás un formulario en el que podrás dejar tus dudas y cada cierto tiempo publicaremos una clase extra respondiendo las dudas que haya pendientes.
De esa manera tu duda resuelta podrá ayudar al resto de los alumnos y viceversa.
Lo hacemos así porque las dudas suelen ser bastante repetidas.
Eso sí, asegúrate de que tu duda no esté resuelta en alguna clase de preguntas y respuestas antes de rellenar el formulario, ya que no la resolveremos por duplicado.
¿Y si las máquinas de mi gimnasio no están analizadas en el curso?
En el formulario que tendrás disponible para dejar tus dudas también podrás adjuntar modelos de máquinas que quieres que analice.
Si me resulta imposible acceder a ese tipo de máquina (algo que sería raro, pero todo puede pasar), la analizaré de forma teórica, pero el análisis lo tendrás seguro.
¿Qué me dices de la garantía?
No hay devoluciones.
Este no es un curso high ticket super mega premium. Es un curso que va al grano, rápido y aplicable.
Yo te digo lo que hay y tú decides si lo quieres antes de pasar la tarjeta.
Si las máquinas de tu gimnasio no te hacen ojitos, no compres.
Si te fías del monitor de sala para que te cuente cómo sacarles partido, tampoco compres.
¿Mejor compro este curso o el de FitAccelerator?
No se pisan los pies. Necesitas saber programar bien una rutina de entrenamiento si quieres tener un objetivo a la hora de usar bien las máquinas del gimnasio.
Y necesitas usar bien las máquinas del gimnasio para llevar a cabo la rutina de entrenamiento que te programes para conseguir tu objetivo.
Son formaciones complementarias.
¿Y este curso o el Certificado de Biomecánica?
Depende de lo que busques. En el certificado vemos la biomecánica desde todos los ángulos posibles y con gran detalle. De hecho, es una formación con un precio bastante superior al de este curso.
Pero si lo que andas buscando es solo saber de análisis de máquinas con ejemplos prácticos, entonces es mejor que accedas a este curso. Y si la biomecánica te acaba seduciendo más de lo que esperabas, hablamos.
¿Vale la pena pagar por este curso?
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